Page 17 - 臺大管理論叢第32卷第2期

NTU Management Review Vol. 32 No. 2 Aug. 2022

dreaux, Amaral-Melendez, and Brantley, 1999)。相關研究已經證實，每週身體活動
(Physical Activity) 可以減緩生活事件對身體健康與焦慮之間的負面影響 (Carmack et
al., 1999)。
另外，健康促進中也包含社交與人際活動（例如：參加聚會、聚餐或打電話給
其他人），這些活動可以維繫友誼和人際關係 (Baumeister and Leary, 1995)，產生正

向情感連結與社會支持 (Vittengl and Holt, 1998)。社交與人際活動除了對員工個人可
提供正向的情感支持，也可藉由家人與朋友的工具性支持，實際得到不同形式資源
以解決工作任務中的挑戰，因此可以減輕工作要求對員工幸福感所造成的負面影響
(Bakker, Demerouti, and Euwema, 2005)。因此，參與社交與人際活動也有助於員工
回到身心系統的平衡。
工作狂員工由於有過度努力並沉迷於工作傾向 (Schaufeli, Shimazu et al., 2009)，
隨著時間的流逝，頻繁和持續地暴露在工作中而沒有足夠的恢復機會，即使下班後
他們仍會強迫性地思考其工作任務，而耗盡其能量與資源 (Gillet, Morin, Cougot, and

Gagné, 2017)。因此他們在下班時間與放假時未必能夠在心理上抽離其工作，因此
對這樣的員工而言，消極的恢復策略或恢復機制未必有效。他們可能需要依賴更為
積極的恢復策略或恢復機制，促使他們的注意力轉移至動態的活動上（例如：運動
或社交活動），才更能夠幫助他們從強迫性的工作思考中脫離。因此，本研究認為，
當員工參與健康促進活動時，將能恢復其因工作損耗的資源，減少工作之倦怠感；
而低度參與健康促進活動的工作狂員工，由於缺乏這些恢復機制，將會增加工作之
倦怠感。因此，本研究提出以下假說：
假說 3： 健康促進會調節工作狂與工作倦怠之間的正向關係。亦即，當健康促進程

度高時，工作狂與工作倦怠之間的正向關係較弱；當健康促進程度低時，
工作狂與工作倦怠之間的正向關係較強。

健康促進應為有效的個人資源 (Robroek, Schuring, Croezen, Stattin, and Burdorf,
2013)，可強化工作敬業與工作倦怠之間的負向關係。健康促進活動可讓敬業員工
得到短暫的休息 (ten Brummelhuis and Bakker, 2012)，暫時移轉工作注意力 (Cropley
and Millward, 2009; Kaplan, 1995)，並抽離對工作任務本身的思考 (Kaplan, 1995)。

雖然工作敬業的員工比較不會倦怠，但健康促進活動本身經常可帶來新的生活意義
或更豐富的生活經驗，因此亦可以讓員工發展出更為建設性的思維。根據資源保存
理論的看法 (Hobfoll, 1989)，若人們擁有關鍵資源，人們將更能有效地使用其他資
源 (Hobfoll, 2002)。因此，敬業員工若能從閒暇休閒活動中蓄積能量，則這些能量
將可挹注在工作中，而表現出更多的活力、奉獻與專注 (ten Brummelhuis and Bak-
ker, 2012)，因此會減少工作倦怠；而低度參與健康促進活動的工作敬業員工，由於

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